Hierro
El hierro es un mineral, componente fundamental de algunas proteínas, incluyendo la hemoglobina en la sangre, y juega un rol importante en el transporte del oxígeno alrededor de nuestro cuerpo. El hierro también se encuentra en músculos y enzimas involucradas en nuestro metabolismo.
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El hierro es necesario para transportar oxígeno alrededor de nuestro cuerpo. La deficiencia de hierro es una de las carencias nutricionales más frecuentes.
Beneficios del hierro
- Formación de glóbulos rojos
- Sistema inmunológico
- Producción de energía en los músculos
Comer alimentos ricos en vitamina C como cítricos, ayuda a la absorción del hierro cuando los mismos se consumen junto con alimentos ricos en hierro, mientras que otros alimentos como té y café pueden reducirlo. Consultá a tu médico si estás preocupado sobre cómo incrementar el hierro en tu dieta.
BOOST contiene hierro.
- 1 porción (55g) de BOOST Sin sabor provee 5 mg de hierro, lo cual representa el 36% del valor diario recomendado (% VD).
- 1 porción (31,5g) de BOOST sabor Vainilla o Café con leche preparada con 180 ml de leche descremada provee 4,1 mg de hierro, lo cual representa el 29% del valor diario recomendado (% VD).
- 1 porción (31,5g) de BOOST sabor Chocolate preparada con 180 ml de leche descremada provee 5,7 mg de hierro, lo cual representa el 41% del valor diario recomendado (% VD).