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Yogur con granola casera

El yogur es un alimento de fácil digestión y muy buena fuente de calcio.

Tiempo
70'
Porciones
8
Ingredientes

Yogur (1 porción):

  • 1 yogur natural (200g)
  • 50 cc de leche
  • 3 cucharadas soperas (27,5g) de BOOST Sin sabor

Granola casera (8 porciones):

  • 3 tazas de avena arrollada tradicional
  • 1 taza de almendras fileteadas
  • 1/3 taza de semillas de girasol
  • 3 cucharadas de semillas de sésamo
  • ½ cucharadita de sal
  • 3 cucharadas de azúcar integral
  • 1/4 taza de miel
  • 1/3 taza de aceite de maíz
  • 1/3 taza de pasas de uva

Descripción

Por porción

% VD (*)

 Energía 474 Kcal 24%
 Hidratos de Carbono    40g 13%
 Proteínas  16g 21%
 Grasas 10g 18%

(*) % VD nos indica el % de la ingesta diaria recomendada de cada nutriente cubierta por esta preparación.

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